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샤방이의 블로그

날씬한 사람들의 좋은습관 8가지! 살펴보기

날씬한 사람들의 좋은습관 8가지! 살펴보기 다이어트에 성공한 뒤에는 요요현상을 겪지 않아야 합니다. 요요현상 없이 힘들게 만든 몸매를 계속 유지하려면 어떻게 해야 할까요? 미국 건강, 의료 매체 프리벤션닷컴이 소개한 날씬한 몸매를 가진 사람들의 습관 8가지를 살펴보겠습니다. 좋은 참고가 될듯 하네요. ◆아침에 식사를 꼭 한다=‘아침밥을 꼭 챙겨먹으라’는 어머니의 말씀이 맞습니다. 미국역학저널에 실린 연구에 따르면 아침을 먹지 않는 사람은 비만이 될 가능성이 4.5배나 높은 것으로 나타났다고 하네요. 헐.. 저도 아침을 안먹는데.. ㅠ.ㅠ ◆많이 움직인다=날씬한 사람들은 앉아 있는 시간이 적고 전화를 받을 때도 서성이거나 계단을 이용하고 잠시도 가만히 있지를 못하는 경우가 많다는 연구결과가 있습니다. 이런..
카테고리 없음 2017. 10. 10. 10:22
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